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Behandlung von Stress und Burnout mit Hypnose

Kennen auch Sie diese Zeichen für Stressbelastung oder sogar Burnout?

An manchen Tagen geht einfach nichts mehr. Bereits die kleinsten Dinge des Alltags sind anstrengend. Dinge, die früher einmal schön und angenehm waren, werden zunehmend bedeutungslos. Das eigene Leben fühlt sich immer öfter anstrengend und sinnlos an („Soll das alles gewesen sein?“).

Im Beruf führen Selbstzweifel und Ängste zu häufiger Sorge und Anspannung. Die Angst vor eigenen Fehlentscheidungen und dem Risiko zu versagen, beherrschen den Arbeitsalltag. Selbst die kleinsten Aufgaben, die früher problemlos und schnell erledigt wurden, erfordern zunehmend mehr Zeitaufwand.

Müdigkeit und Erschöpfung wirken zusätzlich belastend. Zu Gereiztheit, Ungeduld, Angst und Frustration gesellen sich manchmal auch körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Magen-Darmbeschwerden und Schlafstörungen.

Stressbelastungen können sich auf unterschiedliche Weise zeigen. So verschieden wie Menschen nun einmal sind, so verschieden sind auch die Symptome. Viele Betroffene kennen aber die oben beschriebenen Erfahrungen nur allzu gut. Manche Betroffenen bringen aber auch die Ursachen für ihr Empfinden gar nicht in Zusammenhang mit der Möglichkeit „ausgebrannt“ zu sein. Zu groß ist der Druck, immer funktionieren zu müssen. Erst recht in einer Gesellschaft, in welcher „immer alles machbar“ und „nichts unmöglich“ ist.

Häufig wird die Stressbelastung zu spät behandelt, so dass die Gefahr eines Burnouts droht. Das hängt damit zusammen, dass es in unserer Leistungsgesellschaftoft schwer zu akzeptieren ist, dass man unter den Folgen von zuviel Stress leidet. Die Folgen von Burnout sind für die Betroffenen leider nicht selten katastrophal: Es droht der Verlust des Arbeitsplatzes. Es leiden meist auch die Partnerschaft, Familie sowie der eigene Freundes- und Bekanntenkreis. Gesundheit und Lebensqualität leiden immer stark darunter.

So gewinnen Sie Lebensfreude, Wohlbefinden und Kontrolle zurück: 

In einer Behandlung erarbeiten wir zunächst gemeinsam die Ursachen.
Im Mittelpunkt einer sogenannten Problemanalyse stehen die Zusammenhänge von Ursachen, dem Erleben verschiedener Situationen, Symptomen, sowie dem eigenen Umgang mit den Beschwerden. Gemeinsam suchen wir nach Möglichkeiten, wie Sie Ihr Leben sowohl im Beruf als auch im Alltag wieder selbst „in die Hand nehmen“ können.

Sie werden wieder mehr Zutrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten bekommen und Schritt für Schritt zurück in ein zufriedenstellendes und lebenswertes Leben finden.

Die Behandlung wird hierbei immer individuell zugeschnitten, das heißt genau auf Sie und Ihre Situation abgestimmt. Es kommen beispielsweise Entspannungsmethoden, Stressbewältigungsstrategien, Hypnosetherapie, Achtsamkeitstraining, Verhaltens- und Gesprächstherapie zum Einsatz.

Wenn auch Sie ihr Leben wieder entspannt genießen möchten, zögern Sie nicht und nehmen Sie Kontakt mit mir auf.