Endlich wieder richtig schlafen mit Hypnose
Wie schön ist es, nach einem tiefen, erholsamen Schlaf aufzuwachen und gut gelaunt und voller Energie in den Tag zu starten! Doch vielen Menschen bleibt dies regelmäßig verwehrt. Vielleicht kennen Sie es auch, dass Sie nicht einschlafen können oder viel zu früh wieder aufwachen und es dann nicht mehr gelingt, nochmals einschlummern zu können. Vielleicht liegen Sie wach und grübeln oder ärgern sich, dass es nicht gelingt zur nächtliche Ruhe zu finden. Und man fragt sich, wie man den nächsten Tag bewältigen soll. Vielleicht werden Sie von Albträumen geplagt. Oder Sie schlafen zwar, sind am nächsten Tag aber einfach nicht erholt. Die Ursachen und Arten von Schlafstörungen sind vielfältig. Doch mit der richtigen Behandlung kann die Nacht wieder zur Erholung werden.
Ich arbeite mit einem individuellen, auf Sie und ihre Situation zugeschnittenen Therapiekonzept, das die Erfahrung aus Psychologie, Verhaltenstherapie, Hypnose und Entspannungstechniken sowie die Erkenntnisse moderner Schlafforschung und der Neurowissenschaft nutzt. Zunächst erhalten Sie ein praxisrelevantes medizinisches Verständnis über das Schlafen. Durch das Wissen über positive Einflußfaktoren und Dinge, die den Schlaf stören, können Sie die Vorraussetzung für eine gute nächtliche Erholung schaffen. Sie lernen auch wie Sie am Besten durch den nächsten Tag kommen, wenn Sie mal nicht gut geschlafen haben. Das nimmt den Stress, unbedingt gut schlafen zu "müssen". Durch das Erlernen von geeigneten Entspannungstechniken können Sie sich selbst in einen Zustand versetzen, der das Einschlafen und Wiedereinschlafen begünstigt. Unter Hypnose wird ihr inneres Betriebssystem für den Schlaf neu ausgerichtet, so dass Sie besser Ein - und Durchschlafen können. Schlaf wird sich von einem "Problem" zu etwas, auf das Sie sich freuen, wandeln. Durch einen guten, erholsamen Schlaf werden Sie gesünder und leistungsfähiger sein und mehr Lebensqualität haben.